6/14【ngy084さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

6/14
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朝ごはん】
ライ麦食パン、卵、マヨネーズ、ケチャップ、玉ねぎ、チーズ、コーヒー

【昼ごはん】
ドトール　ミラノサンド、コーヒー

【晩ごはん】
とりももにく、マヨネーズ、ポン酢、青ねぎ、たまねぎ、キャベツ、トマト、ゼリー

【夜食】
チーズまんじゅう、生クリーム大福、フラン、グミ、きなこあめ

【今日やった運動】
コンバット　45

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