75000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

75000
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ディナー　　　　75000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン　ハムたまチーズ（0.7人前） 165 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（0.5人前） 91 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ソーセージ（0.7人前） 39.1 kcal
13時
カゴメ トマトジュース（3人前） 300 kcal
14時
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
サブウェイ オーブンポテト バジル M（1人前） 314 kcal
ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） 123 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2040 kcal
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