予告通り【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

予告通り
< no title 　｜　枝豆の季節到来 >
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、キャベツとあさりのさっと蒸し、カブとベーコンの煮浸し、ミニトマト、アスパラのベーコン巻き、アメリカンチェリー
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、納豆、カブとベーコンの煮浸し、アスパラのベーコン巻き、だし巻き玉子
【夜食】(22:00)
　お菓子、茶
【今日の感想】
昨日の予告通り、だし巻き玉子を丸いフライパンで作るが、形作りに失敗。
いびつながらも無理矢理成形。
ついでに戦国味噌汁も作ったよ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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