no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 264 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
17時
亀田 焼チーズせん（1人前） 146 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2035 kcal
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