左目の奥はまだ痛い【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

tanihiroさん

左目の奥はまだ痛い

< 左目の奥が痛い　｜　効いた >

肩こりも残ってる。
ので、スポールバン貼り中。

【記録グラフ】

食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
カルビーフルーツグラノーラ（1人前）	224	kcal
日清シスコシスコーン（1人前）	126	kcal
らくれん牧太郎　低脂肪牛乳（1人前）	83	kcal
キリンビバレッジ小岩井（1人前）	62.5	kcal
バナナ（1人前）	36.1	kcal
8時
ブレンディまろやかな香りブレンド(インスタント)（4人前）	28	kcal
12時
ファミリーマート新鮮シャキシャキレタスサンド（1人前）	215	kcal
ファミリーマートハムチーズマヨ（1人前）	151	kcal
オリヒロ香酢（0.5人前）	6	kcal
ニッスイおさかなのウィンナー(24g)（1人前）	41	kcal
ディアナチュラディアナチュラ 20種類の国産野菜（1人前）	4.8	kcal
KAGOME 野菜１日これ１本(200ml)（1人前）	68	kcal
小林製薬ビタミンB群（2人前）	1.2	kcal
19時
ハマダコンフェクトバランスパワー　発芽玄米チョコ味（0.5人前）	111	kcal
豆ごはん（1人前）	177	kcal
ゆでもやしとブロッコリー（1人前）	27.2	kcal
マクドナルド焙煎ごまドレッシング（1人前）	115	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ハインツ冷たいスープかぼちゃ86kcal（1人前）	86	kcal
らくれん牧太郎　低脂肪牛乳（1人前）	125	kcal
20時
マンナンライフ蒟蒻畑グレープフルーツ味 12個（1人前）	26	kcal
	1814	kcal
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