no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>itsukaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年06月24日（木）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ライ麦入り食パン（6枚切り）（1人前） 142 kcal
クラフト フィラデルフィア　クリームチーズ　６Ｐ（1人前） 62 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
ヨーグルト（1.2人前） 74.4 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
12時
パスタ（0.8人前） 302 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
はごろも 素材そのままシーチキンかつお水煮（1人前） 57 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
おかめ納豆 豆腐（0.5人前） 46 kcal
コンソメ（0.2人前） 14.9 kcal
食塩（0.2人前） --- kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
19時
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ひじきごはん　小（0.9人前） 176 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（3人前） 20.4 kcal
オリジン弁当 卵（1.5人前） 116 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
塩（0.1人前） --- kcal
玉ねぎ（0.7人前） 50.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE