6/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

6/26
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出張

【記録グラフ】
万歩計
17136歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
6時
からあげ（0.5人前） 152 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
9時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 54 kcal
10時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
あんかけやきそば（0.8人前） 444 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
15時
焼き肉（0.5人前） 259 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
17時
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
あけぼの 枝豆（0.2人前） 126 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
牛肉のたたき（0.5人前） 151 kcal
いか（1人前） 68 kcal
22時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
  4142 kcal
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