6/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

6/27
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出張

【記録グラフ】
万歩計
5964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 114 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
さんま（0.3人前） 39.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.3人前） 50.4 kcal
16時
メロン（0.5人前） 63 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カルビー ジャガポックル（1人前） 108 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2044 kcal
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