no title【39みとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		何かの運動
15分
何かの運動（分） のグラフ
 		自転車
8km
自転車（km） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 82.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
にんじん（0.3人前） 11.1 kcal
11時
ミホウジャパン サーモンフライ（1人前） 90 kcal
お粥（0.5人前） 56.8 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  910 kcal
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