…なんかむちゃくちゃ減ってくよ…？昨日は献血だったから仕方ないとしても。
そろそろ下げ止まらないと健康的にやばいんだけど。

社販でハーゲンダッツ36個セットが格安で売ってたので買ってみました。
100ｇ100ちょいkcalのソルベ。脂質0たんぱく質0！こんなシリーズあったんだ。
暫くおやつには困らなさそうです。

わあ！もう目標達成ですか！
おめでとうございます(●´∀`)
一日400kcalのマイナスで1ヶ月に2～3kg痩せるみたいです。

これからｷｰﾌﾟに入るならば、摂取ｶﾛﾘｰをあげないといけませんね。
154cm・42kgだと、、、
●軽度な活動(ﾃﾞｽｸﾜｰｸ中心の人、幼児のいない専業主婦など)→1304～1565kcal
●中度な活動(立ち仕事や営業、幼児のいる専業主婦など)→1565～1826kcal
まずは1300～1500kcalくらいにしてみて様子をみて、それでも減るようなら1500～1800kcalくらいにしてみては？(●´∀`)

ｱﾀｼは家でぼーっとしてる（笑）主婦なので、1200～1300kcalくらいで十分だと思います。
てかだいたいそれくらい摂取してるので、ほぼｷｰﾌﾟ状態なんですよねー(>_<)ｗ

こんにちはー！
何とか…というか42キロ台ならいいかなーという気持ちで始めたダイエットですが、気付いたら達成って感じでしょうか；

摂取カロリー、上げていかないといけませんね。何も考えてなかった…
ミルキーウェイさん、すごく計算がきっちりしてますね、ありがとうございます！参考になります～♪
調子がいいのでもうちょっとだけ落として、後は維持に回る予定です。
ミルキーウェイさんも、現状維持でもそろそろキープですよね？流石です！