6月度、活動報告。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日(木)

6月度、活動報告。

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もう7月、やすやっさんです。

今日は6月度の報告。

ランニング
 時間・・・608分(先月:840分▲252分)
 距離・・・93km(先月:計測なし)

自転車
 距離・・・62km(先月:82.5km▲20.5km)


明らかに先月よりエクササイズできてないかな。
言い訳は2週目の週末から雨が多く、ジョギングの時間が取れなかった。
180分のLSD 達成は1回のみ。
来月も引き続き180分のLSDを2回/月実施すること。
あと、腹筋を割ること。



【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/07/01 15:19
やっぱり雨だと、外でのことは出来ないもんねぇ。
ランニングは無理だけど、自転車通勤くらいはしたいわ~
 やすやっさん 2010/07/01 19:54
自転車通勤が一番やりたい!
スーツ着ないといけないのでできないんだな。
早く梅雨が明けてほしい。
きこたん 2010/07/01 15:51
雨だもん~仕方ないさぁ~(´Д`)
晴れてあづぃもん~仕方ないさぁ~(´Д`)
お腹空くんだもん仕方ないさぁ~(´Д`)

と、毎日毎時言い訳人生だっ!
要するにだから痩せるわけがないっ!<(_ _;)>
 やすやっさん 2010/07/01 19:58
あと、明日からガンバろう、という言葉が続くよね。
コルニャッゴ 2010/07/01 16:49
雨が多かったから仕方ないよね。
晴れた日は即行動しないと勿体無いよね。
と言う事で、今朝は朝クライムしてきた~。
 やすやっさん 2010/07/01 20:01
朝クライム、いいねぇ。気持ちいいよね。
澄んだ空気、体の中から浄化されるよね。
ハナユビ 2010/07/01 18:00
雨だとストレス溜まるよね。
特に、身体を動かしたいのに、動かせないとなるとさ。
とにかく、最後に笑ったモンが勝ちなのだ。
だから、腹筋を割ろうっ!!オイラは若干、挫折モードに入りそうだけどね~、えへへ。
うん
 やすやっさん 2010/07/01 20:05
ハナユビ兄さんは体脂肪がかなり低いから、少し休憩しても大丈夫じゃない?
モチベーションは山谷あるから、次の山を待つのも手だよ。
tomytomy 2010/07/01 18:27
7月になった。夏到来ですね!ジメジメした梅雨に別れを告げて
気持ちを切り替えて頑張ろう!
今日は休暇だったので心身ともにリフレッシュして前向きなtomytomyでした。
 やすやっさん 2010/07/01 20:08
平日にリフレッシュできるとは、なんともうらやましい。
さらに腹筋が割られそうな予感がするぜ。
うみのおとこ 2010/07/01 19:43
雨だからねー、なんだか気分がねー、
なんていってられないぞー、コルさんなんかやりだすみたいだし
今日は、チェーンの掃除とペダルの付け替えをしたけど
これで終わってしまったよー
 やすやっさん 2010/07/01 20:11
うみ兄、納車されたの?
写真アップしてほしいな。
うみのおとこ 2010/07/01 20:55
まだ、あと1週間ぐらいかかりそう
きたら、いやがられても写真アップするんだ
どりり 2010/07/02 15:15
すごいー、徹底的に走ってますねー。
ランニングの距離が自転車より長いってすごすぎるーっ!
 やすやっさん 2010/07/02 15:22
うん、今の目標は今年中にフルマラソンに参戦することだから。
ランニング中心になってしまうんだ。
だから、自転車はマラソンのためのトレーニング道具に化してます。
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