「通常日記」「子育ての記録」「業務日記」「仮面ライダー日記」「ナルシス日記」 ～やすやっさんさんの記録ノート

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やすやっさんさんの2010年07月の記録ノート

腹コン、途中報告です。

 07月31日（土）
朝は大雨でした、やすやっさんです。

朝ランできず(>_<)
ジョギング後のお腹を撮影しようと思っていたけど。

なので寝起きのお腹画像をアップしようと思ったいたけど、なぜか画像がアップできない。 ...
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気がつけば、月末。

 07月30日（金）
気がつけば8月が目の前、やすやっさんです。

腹コンの審査まで、あと1ヶ月。
この2ヶ月間、おいちゃんの腹はどうだったか？

ちょっとスッキリした、かな（*^_^*） ...
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雨、久しぶり～。

 07月29日（木）
昨日は飲み会、やすやっさんです。

実は、飲みながら仕事の話をするのが好きなんです。
(愚痴を言うのが好きとも言われてるが)
まぁ、たまにこれから仕事をどうすれば良いか、
なんて真面目なことも話したりするけどね。 ...
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月に1度の、バトル。

 07月28日（水）
今日は月1の会議だ、やすやっさんです。

昨日はたくさんのコメ、ありがとうございましたm(__)m
がんばって、2ヶ月後にいい結果を出せるように体質改善に取り組みます。

...
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血液検査、凹んでます。

 07月27日（火）
一気にリバウンドか、やすやっさんです。

体脂肪率はうなぎ昇り。昨日、土用の丑の日だったからな。
仕方がない、今朝は朝ランしてないし、有酸素運動不足かな。

...
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夏祭り、夏本番。

 07月26日（月）
今朝は4時半起き、やすやっさんです。

朝ラン60分、流してきました。
最近、よく走れます（*^_^*）

...
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朝寝坊、好きな道。

 07月25日（日）
ちょいと朝寝坊した、やすやっさんです。

目が覚めると6時半。
あちゃ～、やっちまった。

という訳で、いつものヒルクライムではなくおいちゃんの好きな道をサイクリング。 ...
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大人でいられた、おいちゃん。

 07月24日（土）
休日の朝ラン150分が習慣になったか、やすやっさんです。

昨日、夏のジョギングを乗り切るアイテムを購入。
キャップとウエストポーチ、これで日差し対策と水分補給ができる（*^_^*）
という訳で、さっそく朝ラン150分。
...
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大人になった、おいちゃんPart2。

 07月23日（金）
日本経済に貢献してません、やすやっさんです。

昨日は1円も使うことなく一日が終わってしまった。
実は倹約家？？？
いやいや、飲みに行けば散財してしまうので、メリハリが効いているということで・・・(；一_一)
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大人になった、おいちゃん。

 07月22日（木）
いい酒のんだなぁ、やすやっさんです。

昨日は4年ぶりの友と飲みにいった。
いや～、楽しかったなぁ。

そもそも彼とは10年ほど前に一緒に仕事をした仲間で、 ...
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超回復か、いやいや過信は禁物。

 07月21日（水）
ちょいと軽めのつもりで行って♪いつの間にやら快調ラン♪、やすやっさんです。

昨日は体を休めるつもりだったけど・・・。
本日飲みに行くことが決まったので、夜ランを決行。
疲れを取るため、かるーくジョギングしようと思っていたが、走りだすといつも以上に調子がいい。
気がつけば、今までで一番早いタイムで6.5km走りきった。 ...
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体中が、痛い。

 07月20日（火）
昨日は市民プールデビュー、やすやっさんです。

昨日、妹宅へ遊びに行く予定でしたが、甥が熱を出したため中止。
代わりに今年初の市民プールに行ってきた。

で、プールに着くと。 ...
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とにかく、うみー。

 07月19日（月）
う―みはひろいーなおおきーいーなー、やすやっさんです。

今朝は5時起き、180分の朝ラン予定でしたが。
150分でお腹が、キュルキュルキュルルルル・・・。
というわけで、30分目標に足らなかったけど。
海も見れたし、自分の中では合格点。 ...
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大人も子供も、JBOARD。

 07月18日（日）
昨日はりきり過ぎた、やすやっさんです。

昨日、調子に乗って追い込みすぎたかな。
朝ランの調子が悪く、1時間で終了。
そうそう、みなさんに言ってましたが、調子が乗らないときはすぐに止める。
明日またがんばろう(^o^)丿 ...
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春夏秋冬、ヒルクライム。

 07月17日（土）
今年の夏はどこへ行こうか、やすやっさんです。

今朝もヒルクライム、約40キロのサイクリングでした。
天気がいいから、気持ちもいい。
今までのうっぷんが大爆発！
...
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朝ラン、サイコー。

 07月16日（金）
朝起きたらお日様が、やすやっさんです。

ひさしぶりー。
朝からお日様を見れるのが。
子供たちが寝ている隙に・・・、走ってきました。
...
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禁断症状、なう。

 07月15日（木）
走りたい～、やすやっさんです。

昨日仕事から帰ると、雨が降ってなかったし、雲も少かったので、夜ラン決行。
結局、20分程度で雨に降られ、4キロ位しか走れなかったけど。
ちょっとイライラが解消できた。
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大雨警報中、学校は休みか。

 07月14日（水）
体重は減少しているけど体脂肪はウナギ登り、やすやっさんです。

イライライラ・・・、全然走れないよ～。
朝も晩も雨・雨・雨・・・。
先週は雨の隙間をぬって走れたけど、今週はまだ一度も走れない(>_<)
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ストイックに、JBOARD。

 07月13日（火）
http://www.youtube.com/watch?v=_AEyVoEt2IY&feature=PlayList&p=D133FC02...

今週の雨がやめばとうとう梅雨明け？やすやっさんです。

梅雨明けと同時に全開モードで！
とういうことで、今朝は腹筋中級編1セット。...
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今週は、雨か～。

 07月12日（月）
週末の睡眠時間は平均12時間、やすやっさんです。

よく寝た。
家で、ボ～っとしてたからかな。
普段よりかなり睡魔に襲われた。
子供たちより寝てました。 ...
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夏の予定とソルト＆レモン、やすやっさん編。

 07月11日（日）
Tomy兄とかぶったな、やすやっさんです。

杏宏ママにマクド熱を触発されて、本日ドライブスルーで購入。
ソルト＆レモン、写真も撮ってアップしようと思ったら、Tomy兄に先を越された。

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お家で、のんびりかな。

 07月10日（土）
久しぶりに走りこめた、やすやっさんです。

2時間の朝ランしてきたよ。
久しぶりに長時間走れたな。
また明日は雨らしいし、来週もほとんど雨とのこと。
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今月、初飲み会。

 07月09日（金）
ブラジル負けたけどシュラスコパーティー、やすやっさんです。

昨日は送別会でシュラスコを食べまくりました。
お陰様で体重は跳ね上がりました。
まだ、お腹が一杯です。恐るべし、シュラスコ。
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こっちも、咲いた～。

 07月08日（木）
「こっち」って「どっち」よ～、やすやっさんです。

先日、コミュさんの家で朝顔が咲いたみたいだったので、続けてみました。


さて、今朝は5時に目が覚め、テレビをつけるとワールドカップのスペインのゴールシーンでした。 ...
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朝だけど、ヒルクライム。

 07月07日（水）
関西は梅雨の中休みらしい、やすやっさんです。

って、まだ梅雨明けしないのかよ。
(゜o゜)＼(-_-)
思わずテレビにツッコミ入れてしまったよ。
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ラクダと、嫁さん。

 07月06日（火）
お昼だよ、やすやっさんです。

お昼ごはんを食べそこねた。
どうしようかな、なう。
ちょっとつぶやいてみました。
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ギャンブラー、娘その後。

 07月05日（月）
鼻水ズルズル咳コンコン、やすやっさんです。

夏風邪？梅雨風邪？
とにかく鼻が詰まる。でもって、ねもい。
昨日9時に就寝したけどなぁ。
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ギャンブラー、娘。

 07月04日（日）
朝からヒルクライム、やすやっさんです。

奇跡的に青空が出てきた。
やっぱ青空の下でのエクササイズはサイコー(^o^)丿

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週末は、雨。

 07月03日（土）
仕方がないからお部屋でまったり、やすやっさんです。

昨晩、夜ランしておいてよかった。
そして、疲れてすぐ寝たのでサッカー見てません。
今朝、ネットでチェック。ブラジル負けたんやね～。
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セールスマン、おいちゃん。

 07月02日（金）
汗がにじみ出ます、やすやっさんです。

湿度たけ～。
暑さはそれほどですが、一番体にこたえます。

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6月度、活動報告。

 07月01日（木）
もう7月、やすやっさんです。

今日は6月度の報告。

ランニング
　時間・・・608分(先月：840分▲252分) ...
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