７．４【あやか♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

７．４
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
11時
チョコパン（1人前） --- kcal
山崎製パン アップルパイ [袋] 1個（1人前） 461 kcal
サンクス ツナマヨネーズ（1人前） 210 kcal
プロテイン（1人前） --- kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（3人前） 285 kcal
21時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
22時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
  2134 kcal
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