7/5 70kg割った！【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

7/5 70kg割った！
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さっき計ったら体重が69.9kg。ついに！70kgの壁を越えたぞー！！(0.1kgだけだけど
でも脂肪率と筋肉率は後退してた(･ω･｀)？
先週も筋トレ翌日は同じ感じに後退して翌日一気に脂肪減ってたから、そのパターン？？

とりあえず今日は大学時代以来の60kg台にかんぱーい！
次は高校時代のアンダー65kgを目指すぞー(　　　´　　∀　　｀　　●　　)ｲﾋﾋ

【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.8%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
チーズケーキ（1人前） 129 kcal
ところてん250（1人前） 5 kcal
12時
ビーフパティ113g（1人前） 230 kcal
バーガーキング ワッパー（0.5人前） 333 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
和牛カルビ（2人前） 822 kcal
21時
ところてん（1人前） 5 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（1人前） 18.5 kcal
  1595 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/07/06 10:41 
え～～～！？　65！？　
raysさんの身長からだと、ガリガリにならない？　
私は高校時代は、ＭＡＸ体重だったからな～。（汗）
 rays 2010/07/07 11:26 
ガリ２ってほどにはならないと思いますよーｗ
友達もたいてい同じくらいの身長だけど60kg台で中肉中背ですし。
基本が骨太なのでやっぱり細マッチョみたいなのには憧れますｗ
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