×××××【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

×××××
< 七夕★(^O^) 　｜　もー(-Å-) >
●チーム
あしあげ腹筋
足踏み腹筋
スタビライゼーション
横・サイド
全て２セットずつ

●自分
ストレッチ


今日の自分は最悪でした
自分のせいで周りの雰囲気まで悪くしてしまった。
みなさん、ごめんなさい。

明日からはもうこんな取り組みをしない！

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