4200【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

4200
< 1000 　｜　200 >
渋谷　　　　400
巣鴨　　　　400
満　　　　3400

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
12時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
第一屋製パン㈱ めろんぱん（1人前） 210 kcal
18時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（2人前） 8 kcal
20時
松屋 牛めし（0.8人前） 562 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
23時
ビール（2人前） 280 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
  2245 kcal
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