今日も仕事が忙しく【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

今日も仕事が忙しく
< 温泉にでも 　｜　しべもご満悦 >
【今日のできごと】
　今日も仕事が忙しく、23時に帰宅。
　なので、嫁としべは、既にお風呂上がりだった。

　今日は、急遽みつ婆（お義母さんの友達）が来てくれたらしく、自分の大好物の広島風お好み焼きを作ってくれていた。
　みつ婆の広島風お好み焼きは、店で出してもおかしくないほど、とっても美味しい。

　みつ婆は明日、東北の実家に帰るらしい。しばらく会えないので、最後にしべに会いに来たとのこと。
　何だか嬉しかった。

【トレーニング】
　休養

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コカ・コーラ　カスタマーマーケティング ミニッツメイド　朝バナナ（1人前） 194 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
中華スープ（0.3人前） 39.3 kcal
19時
加ト吉 ぶっかけとろろそば [袋] 293g（1人前） 321 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
21時
ジョージア ご褒美ブレイク（1人前） 53.2 kcal
23時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2285 kcal
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