しべもご満悦【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日(土)

しべもご満悦

< 今日も仕事が忙しく  | 寝だめ >
【今日のできごと】
 昼過ぎにジムに行き、背中をトレーニング。
 その後はショッピングセンターで、贈り物として使う500ml飲料や、網戸用の虫退治グッズ等を購入。
 家に戻ると、すぐに網戸に設置。これで虫がこなければいいのだが。
 そして、踊る大捜査線の再放送が始まったので、ずっと見ていた。
 
 その後16時過ぎに、友人H氏がやってきた。6月12日の彼の結婚式以来、しべと2回目の面会。
 やはりしべは、愛想よく笑顔を振りまいていた。
 
 夕食は、腱鞘炎に冒されている嫁の両腕を休ませるため、近所のカレー屋さんの出前を取った。
 これがすごくおいしく、カレー通の友人H氏を唸らせるほどだった。
 デザートには、近所のお菓子屋さんで買ってきたチーズケーキ。
 これまたすごくおいしかった!

 しべはH氏からアンパンマンとバイキンマンのぬいぐるみをもらい、いろいろとかまってもらい、しべもご満悦な一日となった。

【トレーニング】
 ・トップサイドデッドリフト(スミス):90kg×10、120kg×10、160kg×8、180kg×8②
 ・ベントロー(スミス):70kg×10②
 ・Tバーロー:50㎏×10、75kg×8③
 ・ワンハンドロー:20㎏×12③
 ・インクラインダンベルカール:12㎏×10

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
4
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
1
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
4834kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
トースト(1人前) 172 kcal
マーガリン(1人前) 98.5 kcal
13時
DNS プロテイン(1人前) 137 kcal
15時
ごはん(1人前) 252 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
たまごやき(卵3個)(1人前) 265 kcal
20時
カレーライス(1人前) 905 kcal
目玉焼き(1人前) 195 kcal
ミニストップ チーズインハンバーグ(0.8人前) 585 kcal
ロースカツ(1人前) 632 kcal
麒麟 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
21時
チーズケーキ(1人前) 288 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 378 kcal
メルシャン かろやか梅酒(2人前) 112 kcal
23時
ニッスイ おさかなソーセージ(1人前) 141 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト(2人前) 124 kcal
さくらんぼ(4人前) 12 kcal
ロッテ 爽 チョコレート(0.5人前) 53 kcal
岩手屋 いかせんべい(2人前) 96 kcal
  4834 kcal
食事レポートを見る
コメント
mitsu  2010/07/10 22:38
私が辛いものを食べた後におっぱいを飲むと、赤ちゃんが興奮状態となり、目がらんらんとしてぎゃんぎゃん泣いて大慌て!!
になるんですが、
奥様はカレーライス食べてだいじょうぶですかー?
今は経験から気をつけていますが、1人目の時にはまさかそんなことあるのか~と思っていて、
カレーを食べたり、パスタにタバスコかけたり、何度も失敗して、あわててミルクをあげたりしていました。
コーヒーを飲んだ後のおっぱいでも、赤ちゃんの寝つきが悪くなるような・・・。
うちの主人は全部気のせいだーとか言うんですけどね。
でも母親だからわかる赤ちゃんの様子の違いがぜったいあったと思いますー。
人によるのかなー。
 No.18 2010/07/10 23:17
え、そうなんですか!?
しべが産まれてから、今まで何度か嫁もカレーを食べましたが、特に変化は無かったみたいですよ。
というか、いつもぎゃーぎゃー泣いてるので、違いがよく分からないらしいです(^^;)

あとコーヒーは、カフェインが赤ちゃんに良くないらしく、好きだけど今でも控えてるみたいです。
辛いものはそんなに好きじゃないみたいで、好んでは食べてないですね~。

人にもよるんでしょうけど、興味深い話ですね。
とりあえず今日、観察してみます(^^)
SxS2 2010/07/11 11:18
おはようございます。
mitsuさんのおっしゃるとおり、ウチの息子達もそうでした。
辛い物食べた後の授乳は、嫌がりましたね・・・
コーヒーもそうでしたし、やはり母乳に影響してました。。。
妊婦さんの時も色々制限されますが、ママになったら、もっと
制限されちゃいますねぇ^^;
それと、しべちゃん、これからもっと重くなりますし、
動きが活発になってくると、もっと大変ですょ。。。
奥様、腱鞘炎、お大事に<(_ _)>
 No.18 2010/07/11 20:08
昨日から今日にかけて観察してみましたが、しべの場合は、特に変化はなかったようです。
まあカレーを食べたといっても、辛口ではなく中辛だったので、影響なかったのかもしれませんね。
ちなみに、嫁はカフェイン入りの飲み物は一切口にしてないようです。
コーヒーとか紅茶とか大好きなんですが、我慢してるらしいです。

そろそろしべは5㎏を超えるぐらいになるので、ますます育児が大変になりますよね~。
とりあえず、しべの首が座るのを首を長くして待ってる状況です(^^;)
mitsu  2010/07/11 22:23
書き忘れました~。
わたしも1人目が3ヶ月のときに腱鞘炎になって、まだまだ重くなるし、しかもうちの子とてもちっちゃかったので
これで腱鞘炎になっちゃうなんてこの先どうなるんだろ~とかなーり不安になりましたが
だいじょうぶですよー!
生まれてからしばらくって赤ちゃんぐにょんぐにょんなので、抱っこするほうも赤ちゃんを支えるために
手首とか腕とか無理な形で長時間抱っこしてるんですよね。
それで手首にきちゃうと思うんですが、
赤ちゃんも成長するにつれて、自分でしっかり姿勢を保てるようになるし、子どものほうからしがみついてくるようになるし
抱っこも楽になりますよー。
最初の頃のように半日ずっと抱っこしっぱなしとかもなくなりますし!
うちの子、2歳になった今では私が手を離しても勝手にひっついて抱っこちゃん人形のようです(笑)
まだしばらくはつらいと思いますが、お大事にしてくださいー!
 No.18 2010/07/11 23:26
そうなんですね~。それはかなり安心しました!!
トレーニングの効果で一般の人より筋力はある僕でも、赤ちゃん抱っこしてたら、かなり腕にきますからね~。
嫁はチビッ子で筋力も人並み以下なので、長時間の抱っこは相当キツイだろうなと思います。

赤ちゃんはもうすぐ3ヵ月になるので、そろそろ首もしっかりしてくる頃かな~、と淡い期待を抱いています。
首が座ればかなり楽になる、という噂は良く聞くので、一刻も早く成長してくれることを願ってます(笑)

自分の日記で精一杯で、他の人の日記はなかなか見れてませんが、mitsuさんの日記はちょこちょこ拝見させて頂いてます。
かわいいですよね~、ぴよちゃん!表情や言動に、相当癒されてます(^^)
赤ちゃんもいらっしゃるし、大変だと思いますが、お互い同年代、がんばっていきましょう。
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