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10年07月10日(土)
しべもご満悦 |
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< 今日も仕事が忙しく
| 寝だめ >
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【今日のできごと】 昼過ぎにジムに行き、背中をトレーニング。 その後はショッピングセンターで、贈り物として使う500ml飲料や、網戸用の虫退治グッズ等を購入。 家に戻ると、すぐに網戸に設置。これで虫がこなければいいのだが。 そして、踊る大捜査線の再放送が始まったので、ずっと見ていた。 その後16時過ぎに、友人H氏がやってきた。6月12日の彼の結婚式以来、しべと2回目の面会。 やはりしべは、愛想よく笑顔を振りまいていた。 夕食は、腱鞘炎に冒されている嫁の両腕を休ませるため、近所のカレー屋さんの出前を取った。 これがすごくおいしく、カレー通の友人H氏を唸らせるほどだった。 デザートには、近所のお菓子屋さんで買ってきたチーズケーキ。 これまたすごくおいしかった!
しべはH氏からアンパンマンとバイキンマンのぬいぐるみをもらい、いろいろとかまってもらい、しべもご満悦な一日となった。
【トレーニング】 ・トップサイドデッドリフト(スミス):90kg×10、120kg×10、160kg×8、180kg×8② ・ベントロー(スミス):70kg×10② ・Tバーロー:50㎏×10、75kg×8③ ・ワンハンドロー:20㎏×12③ ・インクラインダンベルカール:12㎏×10
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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