便秘【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

便秘
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【今日のできごと】

【今日の感想】
涼しい
夜にトイレ、便秘治る

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
伊藤ハム あらびき（1人前） 444 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 374 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
野菜炒め（0.6人前） 220 kcal
松永製菓 しるこサンド（0.7人前） 357 kcal
22時
森永製菓 ダース ミルク（1人前） 265 kcal
  2327 kcal
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