(+□+)・・アイタタタタ・・・!(Ouch!)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日(日)

(+□+)・・アイタタタタ・・・!(Ouch!)

< 運転手さん、ウケル...  | ありがたいな・・・... >
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【(×Д☆;)】
昨夜・・・早く寝ようと・・・23:00頃ベッドに入ったのですが、
ウトウトし始めたら・・・突然の左足の甲から指先が電気が走ったような痛みが(+_*)。
「イタタタタ!」
誰も一緒に寝てるわけでは無いんで・・・大声を・・。
つま先をそるようにストレッチしても・・・・ダメ(>o<;)。
大急ぎで湯舟に直行、 ダッシュ!((( 三( -_-)。
湯舟に浸かりながら20分、足先を揉んだり、つま先を反らせたり・・・悪戦苦闘!
今・・・やっと収まりました・・・。
痛かった~~~(:>_<:)・・・。
頻繁ではないのですが・・・たまにあります。
はぁ~~~(ため息)・・・ではおやすみなさい・・・!!

【雨~~~】
pm4:40
足(つま先)はその後、何ともなく仕事に就いています。
コメントいただいたみなさん、ありがとうございます!!

今・・・こっち(東京@府中市)は本降りになってきました。
ラジオのニュースで西日本、北日本は強い雨が・・・。
なんて言ってました・・・、その地方の皆様はお気をつけくださいませ。
なんか・・・夕立という言葉は死語になりつつありますネ。
ゲリラ豪雨というのが・・・梅雨の代名詞になってしまうのかな?
風情がないな~~~!!

【今日の運動】
今日は出来ませんでした┛(>_<)┗。

【KMGP 勝手にメタボ撃退プログラム(7/5-7/11)】
食事目標は7勝0敗、うまく行きました。
運動目標は3勝4敗、まだまだです。
体重は△1.65kg 体脂肪率は△3.00% これですべて上手く行くとは思っていませんが・・・、
しばらくこのままやり続けようと思います。


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2177kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
4時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(3人前) 432 kcal
12時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 150 kcal
サントリー 極の青汁(2人前) 26 kcal
17時
ホタテごはん(3人前) 1254 kcal
豆腐の味噌汁(1人前) 88 kcal
玉子焼き(1人前) 194 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 10.5 kcal
  2177 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2010/07/11 01:34
通風だと、痛みの他にも症状出ますものね~。
足を使われる職業だからでしょうか。

単に攣ったのか、いやっ、血管が一時的に狭くなった・・・とか。

気になるようでしたら、受診なさった方がいいですよ~。
何より、原因がはっきりするのが一番の薬ですから。


 三輪昌志 2010/07/11 01:55
実は不安なので診てもらおうと思っています。
最悪の場合、糖尿病の初期症状にもなるので。
そうですよね、原因が判れば対処出来ますから。
アドバイスありがとうございます(^◇^)┛。
わりこ 2010/07/11 02:10
攣っただけならいいですねぇ~!
そんなときは胡桃やアーモンドを。。。マグネシウムが良いらしいです・・・
 三輪昌志 2010/07/11 02:23
マグネシウム?

ありがとう、教えてくれて。

でもアーモンド、食べ過ぎそう(^w^)。

参考にします。
浜ジョー 2010/07/11 13:02
通風なの?
私も以前、気になって診てもらった事がっ!

やはりビールの飲み過ぎ?^^;
 三輪昌志 2010/07/11 16:39
痛風の気はありません(-_-)アハハ~♪。
若い時(20代)の頃から・・・つる事がありまして、
さすがに年代的に心配なので、診てもらうようにしまう。
飲み過ぎ???
最近は心配、でも浜ジョーさん、えらいですね\(^w^)/。
禁酒続行なんて・・・すごい!!
どりり 2010/07/11 14:26
んー、なんだったのでしょうねー、その痛み。
なにごともなければいいんですが...。

 三輪昌志 2010/07/11 16:40
ご心配ありがとうございます。
大丈夫だとは思いますが・・・・五十路を迎えると・・・心配ですので、一度診てもらいます。
杏宏ママ 2010/07/11 21:38
こむら返りじゃない?
栄養状態が偏ってると、治りが悪いはず・・・
 三輪昌志 2010/07/12 00:54
うん最初そう思ったんですが、こむら返りって脹ら脛がつった時に使うのかなと思い、こんな表現に…。
でも身体は正直かも、とりあえず診てもらぃす。
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