梅雨時々晴れ間【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

梅雨時々晴れ間
< 梅雨 　｜　はれ >
　うむ、ムシムシ…




　昨夜は、勢いでうな重でした。
　なんか3分くらいで一気に食べました。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		軽作業(掃除など)
1680分
軽作業(掃除など)（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
29℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
鰻重（1人前） 800 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
  2018 kcal
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