7/14【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

7/14
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
エースコック ミニわかめ（1人前） 149 kcal
いなば ライトツナ（1人前） 55 kcal
15時
グリコ アイスの実（1人前） 56 kcal
19時
アナゴ（1人前） 233 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
モンテール 生クリーム仕立てのロールケーキ（0.5人前） 218 kcal
21時
ZAVAS プロテイン（0.16人前） 12.5 kcal
23時
モモステーキ（1人前） 400 kcal
いちまる もやし（1人前） 25.2 kcal
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
  1514 kcal
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