0718_2010【yokieさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

0718_2010
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【今日やった運動】
ジョギング、8km
【運動した時間】
1時間

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ガスト ハンバーグ＆から揚げ（1人前） 794 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マクドナルド アイスコーヒー（2人前） 20 kcal
トマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
シャトレーゼ 水ようかん　1個（1人前） 168 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
アサヒビール アサヒ 本生アクアブルー [カン] 350ml（2人前） 245 kcal
  2102 kcal
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