すんばらしい。体脂肪も激減ですね。実家帰省中でなぁ～んも運動していないけど、でももう、いいんだ。

実家で体力をため込んで、来週から一気に爆発ッスよ～。
トレーニングにもメリハリが必要、かな。

海無し県に住んでる我々だけど、昨日は日本海に行ってきたど～♪

でも、ちょん丸のお世話をしながら浜辺でバーベキューやって海入って遊んで、、ってのを日帰りでやってたら、超ハードスケジュールになった！

海無し県の人間が海を満喫しようとするときは、一泊はせにゃならんねー、やっぱ。。。。

コメのスケジュールは海有県のヒトも1日では超ハードです～。
海はいいよね～。
おいちゃんは今から市民プールだ。

人のグラフ見て、我がグラフ直せっ！
素晴らしい、身体コンディションじゃ～！！
羨ましいぜ、コンチクショ～。
それに引き換え…、オイラのグラフは暴風域に突入で～すっ。
うん

でも、腹筋は出てませ～ん(；一_一)

連休中の運動～
豪快な家事で・・・男の仕事してるよなぁ・・・

たぶんママの休日はおいちゃんの運動に匹敵してると思うのですが。
激しい休日を過ごしていると思いますが。
ママの日記が楽しみです。

１５０分のランって凄いですね。
体脂肪も激減・・・
ストイックだ・・・
休みの日なのに・・・
今まで我慢してきた分、発散してますねぇ。

目標は今年中にフルマラソン参戦なんでね～。
ゆっくり走っているので、あんまりストイックではないと自分では思うんですが。
梅雨のいらだちはだいぶと解消できました。
明日は完全休暇にしようと思います。(腹筋は全く鍛えてないんだけどな～)

グラフなんか見ないもんっ！(　┰_┰) 

あ…携帯の電池がなくなった(￣▽￣;)

とりあえず、日本アルプスの絶景を見たから、現実逃避の旅ってとこだな。
グラフも変化が出てくると、意識するようになるね。
いい方にも悪い方にもだけど・・・(；一_一)

やっと来たって感じですね!!
遅ればせながら、後に続きますよ～。

やばいな、ウサギさんはもっとゆっくりしてもらわないとなぁ。
カメのダッシュはしれてますから。

おおっと！体脂肪率激減だぁ～
すごいな、１８０分ランとか…
とても真似ができんわ、残念ですっ！

体脂肪は本日増加しております。
180分ランは今のおいちゃんにもちょっときついレベル。
これが普通になれば、フルマラソンは一応完走できる体力がついているらしい。
(と、本に書いてあった)

忘れていました。
おいちゃんは、アスリートだってことを。
すごい。どんだけ走っているのですか。
いやぁ、本気モードですね。
なんか、おいちゃんの記録を見ていて、元気を少しいただきました。

いえいえ、アスリートだなんて。
この体脂肪率でそんなこと言えません(；一_一)
でも、やる気スイッチは入ったよ。なので、今日は体がボロボロ(筋肉痛と日焼けで)。
今日は完全休息日にする予定です。

うひょーーーーーーーーーーーーーーー！
なんという空と海ーーーーーーーーーー！
これぞ夏っっっ！って感じですね！
みなさん猛然とラッシュしてますねーー！
どりりもいっちょやったるかーー！

やっぱり天気がよくなると、テンションも上がるのか。
みんな全開モードになってきたかな？
どりちゃんの追い込む気配を感じるぜ。