カラダカラ依存症・・・。(Karadakara addiction)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日(月)

カラダカラ依存症・・・。(Karadakara addiction)

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【依存症】
これはやっかい!!
自分がけっこう重症な依存症だと分かりました。
昨日のシステム障害で・・・ (笑)。
ある意味・・・ラーメン依存症より重いかも('ー') フフ。

【KMGP 7W(10.07.12-10.0718)】
体重増、わずか?(写真1)
今週は焼肉を食べちゃいましたからね・・・(;-_-;)。
摂取カロリーは少しだけマイナス。
運動目標は4勝3敗・・・。
食事目標は5勝2敗・・・。
まだどうこう言わずに様子をみます。

【失敗~~】
昨日、今日の食事は大失敗!!
たんぱく質は少ないし・・・ビールは飲み過ぎるし、最悪ですね。
明日は出かけなきゃならないので、カロリーオーバーになりそうだし。
早く元に戻さないといけないですね・・・。

【今日の運動】
まだ・・・暑いので; ~ 0 ~ ; 。
もう少ししたら・・・公園でジョグ&ウォークしてこようと思います。
http://www.chizumaru.com/route/alongroad/?routeid=1b594ded325a4af4bb3f...
このルートで・・・・2週します。
ジョグ&ウォーク約3.7km。

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2562kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
2時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(4人前) 576 kcal
17時
ごはん(200g)(3人前) 1008 kcal
キュウリ(1人前) 10.5 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
ほうれん草のごま和え(1人前) 47.1 kcal
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
大根の味噌汁(1人前) 42.5 kcal
鶏のからあげ(1人前) 741 kcal
  2562 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/07/19 06:48
あるかも・・・取り残された感のある・・・寂しかったわ~
 三輪昌志 2010/07/19 16:47
まいりましたね・・・(><)。
でもよくあるようですね・・・、本格的なのは初めてですが・・・。
浜ジョー 2010/07/19 13:24
依存症! 悪い事ではないそうですよ。
依存が全く無い方が、危険だそうです。
 三輪昌志 2010/07/19 16:49
ホッとしました(^^)。
今のところ・・・ラーメンとここ(カラダカラ)だけです (笑)。
・・・・あと、酒。
これはすぐに許容量オーバーになりますが (笑)。
ボンド88 2010/07/19 19:31
依存症・・・あんぱん依存症!!
無性に小豆が食べたくなります。
カラダカラ依存症、あるかも・・・
 三輪昌志 2010/07/19 20:06
私は・・・言わずと知れた“炭水化物依存症”(爆)。
浜ジョーさんが言われるように・・・何にも依存しない方が怖い・・・かも。
アンパン・・・も美味しいですよね (笑)。
旧セットン 2010/07/20 00:16
繋がった時思わずほっとしましたよ~^^;
これは危険な依存度ですね+.゚(*´∀`)b゚+.゚
 三輪昌志 2010/07/20 00:55
でも↑浜ジョーさんの言葉を信じましょう (笑)。
何も依存しない人生なんてつまらないもん (笑)。
でも確かに・・・昨日は焦りました (笑)。
さのっちょ 2010/07/20 06:46
そうですね。
なんだか、寂しかったですね。
この日は、何度も、カラダカラ見てました。。
 三輪昌志 2010/07/20 06:52
同じです~~~ (笑)。
もう回復したかなって??
でも随分かかりましたね、大変なんでしょうね、システムの回復って。
どりり 2010/07/20 15:32
おーーー、すごいですねー。
例の焼肉パーティーの14日は置いとくと
基本的に消費カロリーが上回っていますね~。
がんばってますねーー。

私も依存することって悪いことじゃないと思います。
依存して健康になれるならバンバン依存しましょう!!!
 三輪昌志 2010/07/20 16:31
ありがとうございます。
7/20は別として・・・またがんばります!!
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