３０３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

３０３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1657kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（0.5人前） 14.5 kcal
11時
すもも（2.9人前） 57.4 kcal
19時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
株式会社　ブルボン 食後の0kcal　マスカット味（1人前） --- kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
あみ印食品工業 炒飯の素（1人前） 10 kcal
  740 kcal
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