３０２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月21日（水）

３０２日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（0.5人前） 18.5 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
ロッテ ガーナ　BLACK（1人前） 28.9 kcal
13時
グルメシティ 枝豆（0.3人前） 41.4 kcal
18時
グリーンボール（3人前） 24 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
スイートコーン（缶詰）（1.5人前） 36.9 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（3人前） 132 kcal
食塩（0.8人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
たらみ ゼロカロリーゼリー　ぶどう味（1人前） --- kcal
  762 kcal
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