連日の血糖値の減少！！！【Takayan21さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日（金）

連日の血糖値の減少！！！
< 久々にビール 　｜　no title >
昨夜は、トレーニングジムへ行って、１時間の運動を行ってきた。
３５分間のランニングと残り時間ウエイトトレーニング
その後日本料理屋に行って、いつものキャベツと、キスの唐揚げ
ビール一杯、
でも、血糖値のは前日より減少！

夜は、炭水化物を食べないのに限る様だ。

この調子で頑張りたいところだが、
来週から、日本へ出張となり
お酒を飲む機会が多い。どう節制出来るか、、、、、、
少々心配！

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血糖値
120.6mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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