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10年07月24日(土)
ヘイポーの1日 |
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[お地蔵まつり〜] 暑い〜汗だく〜ツカレタヨ! 【今日の出来事】 昨日は日本一の山〜富士山の素晴らしさ、自然の厳しさ、人のちっぽけさ、 自分の弱さ、五合目のビールの美味さを感じさせられた一日でした。
ありがとうございましたm(__)m
フィニッシュタイムは2:13でした。
来年は頂上まで…本当に本当にメチキツかった〜!!!!!
一夜明け〜どれほどの筋肉痛がやって来るか〜と思いきや痛み全然ナシ!!!!!? ドンダケ〜【MUSASHI REPLENISH & NI】スゲーんだよ!と実感! ……まてよ〜明日に来るか…明後日か〜!!筋肉痛!引き続き経過観察中〜
今回はレース前から今朝までほぼリプレニッシュドリンク (通常、レース前後のドリンクとして)とニー(レース後、就寝前、起床後)のみ で飲用しました。
とりま二度寝(-_-)zzzします。
午後より地蔵祭の手伝い(焼きそば)作りに行きます。 夜〜すきあらば、羽田の宵宮に御輿担ぎに行きます←行きませんでした。 【今日やった運動】 四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、 ウォーキング2時間、レース時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】 芋焼酎、炭酸水
リプニッシュドリンク、ニー、ビオ 【昼ごはん】 リプニッシュドリンク、 【間食】 ビール、焼きそば、チューハイ 【晩ごはん】 ビール、チューハイ、寿司、煮物、オードブル 【夜食】 マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、グルコサミン 【今日の感想】 ムサシの凄さを体感しました! 【昨晩寝た時間】 1:30 【今朝起きた時間】 6:30 【お昼寝・仮眠】 3時間 【今日の睡眠状態】 良好!寝具割合(ベ0:床8)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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