ヘイポーの富士登山競走【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月23日(金)

ヘイポーの富士登山競走

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ヘイポーの富士登山競走 画像1 ヘイポーの富士登山競走 画像2 ヘイポーの富士登山競走 画像3
[ヘイポーの富士登山競走]
[ゴール!]
やったぜ!メチ疲れたぁ〜
[やっぱりコレだろ〜]
お疲れさま〜
【今日の出来事】
霊峰富士キターーー!

深夜の中央高速〜パイプの大会以来の緊張感〜

朝焼けが幻想的だ

2:35〜起床 リプニッシュドリンク、パーフェクトスリムを飲む
3:20〜出発
5:10〜河口湖IC〜すき家到着
今回の勝負メシ!並カレーサラダセット!

シューズはニューバランスレインボーで!〜
【今日やった運動】
四股踏み、ストレッチマッサー西式体操、
ウォーキング2時間、レース時間、火の呼吸、青竹踏み
【運動した時間】
時間
【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】
リプニッシュドリンク、パーフェクトスリム、
カレーサラダセット、ウィダーゼリー、カーボショッツ
【昼ごはん】
リプニッシュドリンク、ニー、うどん
【間食】
スタバラテトール、ブルーべリーベーグル
【晩ごはん】
ビール、ちらし寿司、サラダ、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
マルチビタミンミネラル、カルシウムマグ、グルコサミン
【今日の感想】
[カーボローディング終了〜]
【昨晩寝た時間】
22:30
【今朝起きた時間】
2:30
【お昼寝・仮眠】

【今日の睡眠状態】
良好!寝具割合(ベ0:床4)

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
20km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
4526kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.25kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
2時
グリコ クエン酸&BCAA(1人前) 39 kcal
ファンケル パーフェクトスリム アクティブスタイル(1人前) 15 kcal
5時
すき屋 特製カレーセット 並盛(1人前) 741 kcal
6時
森永製菓 ウィダーインゼリー(1人前) 180 kcal
8時
明治製菓株式会社 ザバス ピットイン リキッド(1人前) 170 kcal
グリコ クエン酸&BCAA(1人前) 39 kcal
11時
グリコ クエン酸&BCAA(1人前) 39 kcal
グリコ BCAA(1人前) 16 kcal
13時
うどん(2人前) 583 kcal
16時
カフェラテ スタバ(1人前) 102 kcal
ベーグル&ベーグル ベーグル(1人前) 248 kcal
21時
ビール(3人前) 420 kcal
ちらし寿司(1人前) 339 kcal
サラダ(3人前) 112 kcal
22時
芋焼酎(2人前) 1483 kcal
キリンビバレッジ 炭酸水(2人前) 0 kcal
  4526 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/07/23 07:30
頑張ってね~
 ヘイポー 2010/07/24 20:59
 杏宏ママさん わんばんこ~ お手紙ありがとうございます。

富士山に挑戦してきました!!!

とりまがんばりました~キツかったーーー!!

いろいろ考えさせられたレースでした。

                            ヘイポーより
わりこ 2010/07/23 09:29
パイプ!?パイプとは!!!!まさかワリコの大好物の冬の風物詩~!?
樹海パワーを頂いて走って下さいませ。
 ヘイポー 2010/07/24 21:04
 わりこさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

そーそー冬の風物詩~スノボのハーフパイプの大会です。

樹海パワーもらえたらもっとがんばれたかも・・・

オラに力を~分けてけろ~

                             ヘイポーより
flo 2010/07/23 10:52
ゴール、☆★おめでとぅ♪(祝'3`d)★
頑張りましたね~今度、お話、聞かせてくださいね~。
 ヘイポー 2010/07/24 21:23
 floさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

お祝チューあざーすm(__)m

自分の弱さを思い知らされたレースでした。

【日本一くだらないレース!!】
ほんの1mmも下らない、登りオンリーのレースでした。

暑く~足場も悪く~本当にきつかったです。

本当は初参加で頂上まで極めて・・・と思っていたのですが今年から初参加は
五合目コースまでという事になり~ゴールしたときホッとした自分もいました。

達成感はありましたが・・・まだ、途中だぜ~と言う思いがフツフツと湧き上がり~

勝ち負けではないですが・・・完敗っす~

そのかわり学んだ事も沢山あるので・・・リベンジあるのみです。

                             ヘイポーより
audrey 2010/07/23 11:01
富士山、駆け上がり?

マジ?すごい!

私も富士山は、一生に一度は登りたいです。
今年、行きたかったのですが、日程が合わず、、、
 ヘイポー 2010/07/24 21:31
 audreyさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

颯爽~と駆け上がりたかったですが~山道は厳しかったッす。

将来~息子達と登るつもりの下見としてはそーとーキツかったです。

必ず!!登るべきです←とか言いつつ自分も初富士登山でしたm(__)m

                                             ヘイポーより

ましゃもも 2010/07/23 12:37
お疲れ様~~~♪
暑くて大変だったのでは?
レポ楽しみにしています!!
 ヘイポー 2010/07/24 21:38
 ましゃももさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

暑くて大変だし~トレランの厳しさ肌で感じすぎてしまいました(乙)

【日本一くだらないレース!!】ほんの1mmも下らない、
登りオンリーのレースでしたよ~

充実感!?はメチありましたが、達成感!?は~まだ頂上まで行ってないしと
いう感じです。

今後の参考になるようなレース報告~【ランナーズハイ】に書き記したいと
思います。

アレだけ登って~奇跡的に筋肉痛ナシ!!!ムサシのおかげか明日来るか~

こうご期待!!

                             ヘイポーより
hana_511 2010/07/23 12:38
お疲れさまでした〜!!
あの派手派手シューズで、颯爽と駆け抜けたんだね。
「富士登山競走」って、何合目まで登るの?
 ヘイポー 2010/07/24 21:42
 hana_511さん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

もちトップオブマウンテンっす!!←英語に弱くて~

初参加の自分は今年から五合目コースです。で、2:30以内にゴールすれば
来年~山頂コース資格もらえます~何とかもらえました!!

フジヤマ~ゲイシャ~テンプラ!?

                             ヘイポーより
YGT 2010/07/23 19:42
すげえ~。
もっとくわしくレポして~。^^
 ヘイポー 2010/07/24 21:45
 YGTさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

酒パワーがあれば・・・(爆)

暑く厳しいレースでした(乙)

詳しくは【ランナーズハイ】に記します。←そのうち~

                          ヘイポーより


                         
Mogart 2010/07/23 19:55
やりましたね、この暑さの中。お疲れ様。
すごいですね
ニュースでもやってましたが、山頂コースは完走率50%とか・・・
熱中症で倒れた人続出だそうです。
来年は山頂コースに挑戦ですか・・・
 ヘイポー 2010/07/24 21:51
 Mogartさん こんばんわ お手紙ありがとうございます。

噂通りの厳しいレースでした。

いつも(レース中)思うのですが「あースタートしちゃった」って・・・
後戻りも出来ないし~前に進むしかないゴールしないと終わらないって

登り続けるつらさを肌で感じてきました。

ガッツリと参考になるレポート【ランナーズハイ】乗せたいと思いますm(__)m

                                                 ヘイポーより
浜ジョー 2010/07/25 15:49
お疲れ様~♪

やっぱ山頂で飲むビールは旨い!
って、下界で飲んだのか?^^
 ヘイポー 2010/07/26 13:58
 浜ジョーさん こんにちは お手紙ありがとうございました。

中界!?山中腹(五合目)ですが、富士山走った後のビールは最高でした
ビール¥400ナリ~氷結¥300ナリ~

ふじやま温泉に入った後の生ビールは我慢しました~車帰宅~

                           ヘイポーより
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