揃ったー♪【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日(土)

揃ったー♪

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毎日言ってるけど、、、
     あづいーーーーーッ!!@@;


現在14時。
室温・湿度ともに40度!! 揃いましたーーー♪ \(^o^)/バンザーイ

ッテ、嬉しくないしー!! (≧Д≦)


家にいると干乾びそうなので、近所のミスドへ涼を求めて避難~♪
ついでに?100円ドーナツをGet~♪ぐふッ


さ~て、健康的に涼しくなりに・・・プールでも行くか。
久しぶりに泳いでこよっと♪

元・水泳部の血が騒ぐわッ

市民プールへ行くのに、
なぜかバリバリの競泳水着を持ってきてしまった。

これを着て下手くそに泳いでいると、逆に目立つ気がする~( ̄∀ ̄;)


    50m泳ぎきれるように、頑張る。 ←そのレベルかいッ(爆)



『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・頑張った!
 *1日1回発汗【○】・・・シャワー4回浴びたかも。
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・とうもろこし&胡瓜1本ずつとエビせん5枚。超えた?
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・夜中の2時にお一人さま宴会~♪

○ナイトウォーキング(5周)




【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15111歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1134kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
紗羅月 2010/07/24 13:53
湿度40って低くないです?
こちら海のそばなせいかだいたい70くらい…
じめってます~
 きのっち 2010/07/25 07:45
ねぇ・・・体感では70はありそうなのになぁ。
壊れてる?(ーー;)

室内、むしむしのじめじめ~!! あぢぃ!!
杏宏ママ 2010/07/24 13:56
高いし、低いし~
揃っちゃダメだろーーー@@
熱中症に気をつけてーーー
 きのっち 2010/07/25 07:46
壊れている疑惑が浮上中でーす。( ̄∀ ̄;)
暑いし、じめってるし~

喉が渇いて乾いて!異常なくらい~@@;
シトロン 2010/07/24 18:23
シトロン
思い切り、プールで泳いでね・・・☆
きのっちゃん、きっと、すっきりだね・・・笑
 きのっち 2010/07/25 07:46
はーい♪この夏、初泳ぎでしたよー♪
スッキリしたけど・・・すでに筋肉痛~ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
ボンド88 2010/07/24 18:56
いいですね、プール。
健康的で全身運動で、ダイエットにもなって・・・さらに、後のビールがうまい♪
あはは、図星?(^_^)V
 きのっち 2010/07/25 07:48
今日は「ダイエット日記」っぽい?!( ̄ー ̄)v

ビールの単語、出てないですよー♪
ぐぐぐぐッと禁酒しました。珍しい~!! (≧ω≦)b
.taka 2010/07/24 22:52
まだ更新するんでしょ!この日記!
珍しく何かがな~い♪
だって泳いだ後の一杯 ( ̄ー ̄)ニヤリッ ビールの写真アップするんでしょ ( ̄∀ ̄*)イヒッ
 きのっち 2010/07/25 07:52
イエイエ...健康的に〆ましたから~♪( ̄ー ̄)v
珍しく禁酒ー!! 今日は雨か?

泳いだ後って、フットサル後よりは呑みたい衝動に駆られないかも?
ウォーターマジック?(爆)
浜ジョー 2010/07/25 07:56
え~? この日も禁酒したの? 具合でも悪いの?

なに~?スクール水着? 姿、想像できる~~~!(爆)

40度かぁ~。 
 きのっち 2010/07/25 08:13
ふっふっふっ やれば出来る!( ̄ー ̄)v

具合は悪くないけど、ビールの買い置きがなかっただけ。。。(笑)
スクール水着じゃないもんッ
競泳水着だもんッ
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