浜ジョーさん
最新の記録ノート
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10年07月24日(土)
飲んでも良い日・・・♪ |
< 依存ゼロ・・・♪
| 浴衣・・・♪ >
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・・・なので、忙しい!!! アタヽ(´Д`ヽ ミ ノ´Д`)ノフタ
5時半にウォーキングを済ませて、薬を貰いに病院へ。
ミスドで、いつのドーナツ買って、扇風機買って!
お昼を軽く済ませ、掃除して・・・。 今、カラダカラ。
これから仕入れに出掛けて、仕込み!
とにかく夕方までに、もろもろ終わらせる!( ̄ε=‥=з ̄) フンガー
いつもこんな風に、行動したいモノだ!(爆)
来れたら、また来ます♪ ((((( ( (ヽ(;^0^)/
【今日の・・・】 昨晩は、涼しかった! エアコンなしで寝れた。 が! 飲みたくて仕方がなかった。辛かった。
【この夏の目標】 ①60分のウォーキング 〇 ②バランスの良い食事 〇 ③飲酒日の間食300カロリー 〇アイス300。もろこし100。 ④週3日は飲酒 〇 日曜。水曜。土曜。 ↑ やっぱ、2日は無理なので、3日に変更。
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【記録グラフ】 |
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