今日も晴れ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日(日)

今日も晴れ

< 花火大会  | no title >
いー加減、整体行きたいな。。。
今日こそ行けるか!?

最近、毎週のように休日出かけていたら
なんか出かけるのが普通になってきたかも。

家にこもってばかりってのも良くないのかな~。。。

さてさて。
最後の練習に行きますかね。

【朝ごはん】
トースト+ジャム、サラダ、桃半分、とんがりコーン半分
【昼ごはん】
おにぎり、おかき3個
【晩ごはん】
うさぎのほっぺ、サラダ、とうもろこし半分、カレーライス

【今日の感想】
予想日11/21

最近、食べすぎてるのが当たり前。
お腹がやばいわ。。。
海行くのに。
月曜から抑えよう。

目標確認!
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *間食を減らす ○
 *一度に食べ過ぎない ×

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
6197歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/07/25 10:12
整体、僕も行きたい><
 紗羅月 2010/07/25 21:32
行かないとしんどいときありますね。
ちょっとすっきりしました~
世界平和 2010/07/25 10:31
最後の練習、暑いから脱水症状にならないように気をつけてよ
 紗羅月 2010/07/25 21:33
水分と塩分だけは常備してます~。
倒れても助けてもらえないですし。。。
きのっち 2010/07/25 10:36
最後の練習をちゃちゃっと終えて、イザ整体へー♪
頑張った自分へのご褒美しちゃってねーー(^_-)-☆
 紗羅月 2010/07/25 21:35
ちょっとしんどかったけど行ってきました。
寝ちゃった。。。
お国 2010/07/25 11:52
お久しぶり
毎日暑い日が続きますね
本当にこの暑さ何とかしてほしいです
整体行って来て下さい
それと
水分補給こまめに取って下さいね・・・
 紗羅月 2010/07/25 21:42
梅雨が過ぎたら一気に夏ですよね~。
整体、なんとか行ってきました。
水分取らないと頭痛がするのでそこは怠らないです!
シトロン 2010/07/25 17:11
シトロン
沙羅月さん、試験無事終わったら、ごほうぴ自分に思い切りしてくださいね・・・☆

デモ、いつ、試験なんですか・・・_?????

がんばってね・・・

整体もいって、楽になってね・・・☆
 紗羅月 2010/07/25 21:43
今月末の試験が終わるまではもう全部放置です。
整体いってちょっとマシになりました~
うみのおとこ 2010/07/25 20:44
家にこもってばかりはよくないよー、癖になるよ
もうすぐ試験なんですね、頑張ってください
 紗羅月 2010/07/25 21:44
出不精ってほんとにあるんですね~。
最近、疲れてはいるのですが出かけるのに躊躇しなくなりました。
良いことかもです。
千尋 2010/07/25 22:04
今日も暑かったね☀
練習の方はうまくいったかな。

家にこもってると・・なんとなく一日が過ぎてしまいもったいないよね。
たまにはお出かけしないと(^。^)
 紗羅月 2010/07/26 08:09
めちゃくちゃ暑かったですよ~
顔から汗がだらっだらです。
練習ではなんとか、だったんですが本番どうだろう。。。
浜ジョー 2010/07/26 08:26
お疲れ~♪ 整体、行けたんだね。^^

お出掛けって、癖になるらしいよ。
もちろん、家でだらだらも癖になるらしい。^^;
このところ、だらだらが、楽。
 紗羅月 2010/07/26 08:43
眠い体を引きずって行ってきました~

出かけるのはいいのですが、体力とお金が続かない、かもですねw
浜ジョー 2010/07/27 08:35
一緒だ! 体力とお金・・・。(沈)

 紗羅月 2010/07/27 09:41
出かけないと外食しないから食費がだいぶ下がります~。
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