no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日(日)

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【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
12時
エッセンシア酵素50ml+レモン水(1人前) --- kcal
13時
味噌汁(水菜、椎茸、豆腐)(1人前) 40 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
大葉と大根おろし(1人前) 15 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
ほうれん草のお浸し(1人前) 25.4 kcal
アスパラと枝豆のマヨマスタード和え(1人前) 80 kcal
ジャスミン茶(1人前) 0 kcal
15時
チーズケーキ(1人前) 288 kcal
ドライフルーツ(クランベリー)(1人前) 80 kcal
16時
ベリータルト(1人前) 380 kcal
デトックスティー(1人前) 0 kcal
19時
チーズインチキン(1人前) 300 kcal
しめじ(1人前) 9 kcal
インゲン(1人前) 5 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(1人前) 10 kcal
雑穀米+玄米(ゆかり海苔)(0.6人前) 145 kcal
キャベツ(1人前) 5 kcal
22時
デトックスティー(2人前) 0 kcal
  1652 kcal
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コメント
okkon 2010/07/26 13:06
昼飯美味そう…。枝豆とマスタードか、今度やってみよう。
暴飲暴食 2010/07/26 20:04
うまく撮れた&まとまった(o^艸^o)
レシピ本ではマスタードではなくお酢だったかな?
全体的に和食~な感じだったから1コ変化球入れてみたよ☆
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