no title【暴飲暴食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ｴｯｾﾝｼｱ酵素50ml＋レモン水（1人前） --- kcal
13時
味噌汁(水菜､椎茸､豆腐)（1人前） 40 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
大葉と大根おろし（1人前） 15 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アスパラと枝豆のマヨマスタード和え（1人前） 80 kcal
ジャスミン茶（1人前） 0 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ドライフルーツ(ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰ)（1人前） 80 kcal
16時
ベリータルト（1人前） 380 kcal
デトックスティー（1人前） 0 kcal
19時
チーズインチキン（1人前） 300 kcal
しめじ（1人前） 9 kcal
インゲン（1人前） 5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 10 kcal
雑穀米＋玄米(ゆかり海苔)（0.6人前） 145 kcal
キャベツ（1人前） 5 kcal
22時
デトックスティー（2人前） 0 kcal
  1652 kcal
食事レポートを見る
コメント
okkon 2010/07/26 13:06 
昼飯美味そう…。枝豆とマスタードか、今度やってみよう。
暴飲暴食 2010/07/26 20:04 
うまく撮れた＆まとまった(o^艸^o)
ﾚｼﾋﾟ本ではﾏｽﾀｰﾄﾞではなくお酢だったかな？
全体的に和食～な感じだったから1ｺ変化球入れてみたよ☆
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