no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2226kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 280 kcal
ローソン 胡麻さけおにぎり（1人前） 215 kcal
9時
プレッツェル（1人前） 336 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
20時
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
湖池屋 ポテトチップス（0.5人前） 195 kcal
麒麟 端麗（2人前） 204 kcal
たこのカルパッチョ（1人前） 178 kcal
22時
ハム（3人前） 88.2 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
  2226 kcal
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