運転くたびれた【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月27日（火）

運転くたびれた
< すごい勢いで 　｜　くしゃみの瞬間を >
【今日のできごと】
　今日は一日中長崎へ。運転くたびれた。
　なかなか疲れが抜けないな～。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
セブンイレブン ざるそば（1人前） 382 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
20時
オリジン弁当 いなり（2人前） 128 kcal
オムレツ（1人前） 324 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
22時
キリン コーラショック（1.4人前） 147 kcal
カルビー ベジ食べる（0.5人前） 141 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（2人前） 124 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ロッテ 爽　チョコレート（0.5人前） 53 kcal
  2376 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2010/07/27 21:39 
結構、長崎の仕事が多いみたいですね
車の運転は、本当に心身ともに疲れますね
私も明日の早朝から熊本・・早く寝なきゃ
 No.18 2010/07/27 22:26 
長崎には仕事で最近縁があるのです。
しかし本当に、長時間の車の運転は疲れます。高速は尚更ですね。
運転の前日は早く寝るに限ります（＾＾）おやすみなさい。
コミュ 2010/07/27 21:48 
暑いからね～。ぐったりだよね。
夏ばてしないように気をつけてね。
 No.18 2010/07/27 22:27 
既に夏バテ気味かもしれません。
トレーニングもサボりまくりだし、やばいです…（>_<）
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