私もここ2年、朝昼晩食べたものを手帳に記録しています。いわゆるレコダイです。来週で2冊目の手帳が埋まります。なかなかいいですよ。

おいちゃんはカラダカラに登録する前は手帳に体重と食べたものを記入してたな。埋まっていくのが楽しいんだな。

↑「レコダイ」という言葉の意味を、カラダカラに３年以上いながらにして今初めて知った！！　・・・・わしくん、あなたは今までここでいったい何をしてきたんだ・・・？－－；

まあまあ、わしくんはここで記録を残しているのだから、それでOKということで。
いいんじゃない(o^∇^o)ﾉ

僕は、カラダカラにずいぶんと記録をしている。
恥ずかしいから、公開してないものも、あるけど・・・
今まで、こういう記録ってしていなかったから、なんだか楽しくなってます。

うんうん、公開できない記録あるね。
ゲームの記録とか、ネコレベルって判定されたものもあるんで。
記録は積み重なるのが楽しい。

おいらも4年前から手書きで記録付けてるど、きこたんでし(_´Д｀)ノ~~

でも３年前からなんにも変わらな、きこたんでし<(＿ ＿；)>

すばらしい！
3年前から変わらないのは、努力しているからですよ。
って、哀川翔が言ってたよ。努力しないと人間は変わる生き物なんだって。

↑みんな、えらいんだな～～～＾＾
ワタシなんかアバウトすぎて・・・　　
食べすぎ＆飲みすぎで体重が増えたら、次は控えるってくらい＾＾；

ヨーグルトは毎朝、ご飯を食べる前に欠かさず食べています。
これはオットの影響で、やっぱりどっかでいいと聞いてきたからです。
その分ご飯の量を少し減らしても満腹感アリ！

一度記録してみたら？意外とはまるかも。
凝り出すとグラフをどう見せようか、とか考え出したらフォーマット作るのに半日くらいすぐ過ぎるからね。

カラダカラのおかげで体脂肪や体重、運動、食べたもの
ひと通り記録できて助かってます。
記録しておく…大事ですよねー、きっと。
そして、いつか痩せる～かな？　かも？

記録がいい方向に動き出すとそれを継続しようと思いだすからね。
そこからはGOODなスパイラルが始まりますよ。

これはすごいですねー。
私もカラダカラにはトレの記録を書いてますが、
書いてるだけなので、もう少し表とかグラフにしてもっと見える化したほうがいいかもしれないです。
ちょっと考えてみよっかな。

あとね、表とかに記録すると、なんかやってるぜ！的な気分になれるんですよ。

首傾けたら、グギッってなったぞ～
やす兄、マメだねぇ。

ふふふ、引っかかったな☆
これでコル兄もペースダウンするぞ。
へんなとこマメなんですよ～。

う～ん、モチベーションの維持に効きそうだね
食事の記録をつけるようになってから、カロリーとかチョッとは
気にするようになったもんな

モチベの維持には効果的だな。
食事の記録はこれからおいちゃんには必要だ。コレステロール値を下げないといけないからね。