no title【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月28日（水）

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< no title 　｜　合宿２日目 >


【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1276.6kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブランブランフレーク（0.9人前） 196 kcal
㈱協同牛乳 低脂肪乳（1.4人前） 143 kcal
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
鰻（0.3人前） 152 kcal
11時
サラダパスタ（1人前） 415 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ローソン 胡麻さけ（おにぎり）（1.1人前） 209 kcal
19時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
21時
クリームパスタ（1.2人前） 1124 kcal
  2525 kcal
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