６日目【＊りさこ＊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

６日目
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【今日のできごと】
久しぶりにすこし暇になった。
でも学校に行って来て指導を受けた
その後は家に帰ってだらだらなんか
なにもやる気にならなかった!
やばいな体が怠けていく（∩）↓
昨日はやたら食べたし！なんか変に食欲がわいてきた。

【今日のやったこと】
フラフープ20分
小顔体操
お風呂でリンパマッサージ

【記録グラフ】
使ったお金
0円
使ったお金（円） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
パン（1人前） 172 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
13時
森永 マンゴープリン（1人前） 154 kcal
15時
トースト（1人前） 270 kcal
21時
トマト（1人前） 22.8 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
無添加 黒豆（1人前） 149 kcal
  2123 kcal
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