１７日目【＊りさこ＊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月13日（金）

１７日目
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【今日の出来事】
バイトに行ってきました。１０時～２時３０分そんなやってないな！
みんなもダイエット頑張っているな－と実感。
お昼みたら全くたげてないし、弁当ちっさ！みたいなね（汗
すごいな－みならわなくては！！
そのあと家帰って宿題あと少しで終わる―
そしたら受験勉強に切り替えていくぞ！
最近肉が増えたひざの上に肉がのってきた(ノд-｀)
ストレスがなんかハンパないな（∑）

【お菓子・間食】
ロールケーキ半分
練り梅
コーラ　久しぶりの炭酸だったな☆

【今日やった事】
小顔体操
バイトで動いた
【記録グラフ】
昼寝の時間
120分
昼寝の時間（分） のグラフ
 		お菓子
2回
お菓子（回） のグラフ
 		食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
桃（1人前） 55.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
12時
トマト（1人前） 22.8 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
15時
うどん（1人前） 428 kcal
なとり 練り梅（1人前） 100 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
コーラ（1人前） 184 kcal
20時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
23時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
  1974 kcal
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