no title【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月29日（木）

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久々の雨～～

庭も潤った～～～

水やり不要

ちょぴりうれしい

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
クッキー（1人前） 168 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
15時
チキンドリア（0.5人前） 339 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
19時
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 38.5 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
紀文 豆乳（1人前） 200 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（0.6人前） 119 kcal
  1654 kcal
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