今日はまだ無理。今日の出来事。【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

今日はまだ無理。今日の出来事。
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【今日のできごと】
来週からは歩きます。無理しない程度。
水泳とか、水中歩行も。

今日のよかったこと
１）無事一つ仕事のめどが立った。あとはどう客先へ報告するか。
そしてその打開策。
２）いずれにせよ自分のスキルアップへの意欲が高まった。
３）少し太ったが、筋肉がついた。８月は、水泳や水中歩行で、
少しからだを引き締めて行きたい。

【記録グラフ】
年齢測定
21
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
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