ノートにつけると、一旦忘れたら、くじけちゃいそう・・・
ここだと、仕事中でもすぐつけられる。
あっ！社内に私物の持込できないから・・・

こらこら。

レコダイは、やった人にしか効果が分らないな～。
もう、オイラもカロリーオタク化しちゃってさ。
殆ど、ソラで分るようになってるから、外食でも無茶しなくなったよ。
もっとも効果があるのは、カロリー高いくせに、量が少ないとか、満足感がない食品に手を出さなくなったね。
良くないことは、人にうるさく勧めるため、うザったがられることぐらいかな～。
うん

そうそう。大体食べるモンって決まってるから1ヶ月くらいでカロリー覚えちゃう。
高カロリーなものを人が食ってると、つい口出したくなりますね。

そのノート見てみたい。カラダカラがあるから、二重管理するかどうかは微妙だけど。

本屋さん行くと、500円で売ってます。永岡書店って書いてあるなあ。この手の手帳ってだいたい90日で一冊みたいなのが多いんですが、これは1年記録できますよ。その分、細かい記録はできませんけどね。

おらぁ今日から、手書きの日記を付けることにしただ！
何日続くことか。。。。。　－－；

日記かあ。食事日記じゃなくて普通のダイアリーは、
多感な中学時代に3年くらい書いてたよ。
読み返すと超恥ずかしすぎて捨てちゃったけど、
今から思うと残しておけば良かった。
女房は育児日記をつけてて、二人目の子のときは役立ったみたいだよ。

私がカラダカラをはじめたのはカロリーどれ位取っているか
知りたいから始めたんです。
手書きの日記を書くほどまめじゃないから丁度良かったんですよ。
tomyさんみたいにまめじゃないんで・・・

レコダイして、さらにカラダカラはじめてもあまり変化無くてねえ。
ここ一年くらいずっと維持モードになっています。
何とかブレイクして懸垂30回できるようになりたいですねえ。

おいちゃんもカラダカラに登録する前は、手帳に体重と血圧を記録してた。
今はカラダカラが代わりをしてくれているので大丈夫かな。後は先日紹介したトレーニング記録かな。
いかに日課になるかがポイントだよね。

私の場合、食べたものを思い出しながら記録するというボケ防止の目的も
実は大きい。

日記だと手軽に読み返せるから良いですよね。
僕もカラダカラと日記の二重管理です。

その通り。夕食のメニューに悩む女房に3日前は何を食べたとかプチ情報を
教えられるのもGoodです。

おおおお、やすさんといい、tomyさんといい、
すばらしい記録をつけていますねーー！
1年1冊ってのが特にいいですねー。
この手帳、ずっとずっと続けて何十冊にもしてくださいね。

どりりさんもいかがですか？人前では書き留めにくい装丁ですけど。