no title【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
雪印 ネオソフト（2人前） 128 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
12時
ローソン おにぎり　赤飯（1人前） 207 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
20時
もやし炒め（1人前） 422 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
抹茶ハイ（1人前） --- kcal
  2143 kcal
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