19日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

19日目
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【記録グラフ】
体重。
76kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 61.1 kcal
21時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
いんげんのごま和え（0.5人前） 157 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 273 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
酢の物（0.3人前） 5 kcal
茄子の一味和え（1人前） 26.4 kcal
卵焼き（1人前） 389 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 63.5 kcal
22時
豆大福（1人前） 290 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  1745 kcal
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