休養と超回復、そして新たなステージへ。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日（木）

休養と超回復、そして新たなステージへ。
< オヤジになった、お... 　｜　いざ出陣、讃岐の国... >
調子にのって朝ラン、やすやっさんです。

昨晩、ジョギングの調子が良かった。
かなり良かった。
しかも、インナーマッスルを使って走れた気がする。(なんとなくだけど)
ジョギングのバージョンがアップしたか？？？

なぜか？？？
一昨日は完全に休養したからかな。

改めて休養の大切さを知りました（*^_^*）


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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2010/08/05 07:08 
いいなぁ。昨日も片づけしていたら、
もう寝る時間で、急いで風呂入って寝ちゃったよ。。。
子どもいないんだから、トレする時間あるはずなのに！
何やってんだろう・・・
 やすやっさん 2010/08/05 15:10 
やりたいことが一杯ってことじゃない。
無駄に過ごしている訳じゃないから、OK でしょ。
tomytomy 2010/08/05 07:54 
快調な朝ですね。私も最近、快食快眠で調子いいです。
夏バテしてないなあ。
 やすやっさん 2010/08/05 15:20 
朝に活動すると、午前中に集中力などがピークになるよね。
午前中の仕事がはかどるはかどる。
全てがうまく行きますね。
芽多忙鰻太郎 2010/08/05 10:27 
運動しながら筋肉の活動がしっかりと確認できるようになってくれば、しめたものだジョ☆
やすやっさん、確実に締まってきている証拠！
 やすやっさん 2010/08/05 15:37 
昨日の晩はその動きを感じたけど、今朝はあまり感じなかった。きまぐれな筋肉ですわぁ。
コルニャッゴ 2010/08/05 12:30 
僕も昨日は休養日でした。
お酒付きでしたけど･･･
近々、完全休養しなくちゃ。
 やすやっさん 2010/08/05 15:40 
明日もお酒つきの休養日にする？(￣▽￣;)
liberty 2010/08/05 22:45 
がんばってますね。すごい。
なんでそんなに走れるのか・・・・　私は歩くの精一杯。
 やすやっさん 2010/08/06 07:43 
そこに道があるから。

って、本気で言えたらかっこいいんだけどね。
フルマラソンへ参戦、この目標があるからかな。
どりり 2010/08/05 22:54 
私も「今日は調子よかったな～～」って言ってみたいな～。
やる気だけが空回りしないようにしようっと。
でも確かに休養も大事ですね。
 やすやっさん 2010/08/06 07:49 
ずーーーーっと、続けたら自然とそのことばが出てくるよ。
そのためには、トレーニングが嫌いにならないこと。
ということは、無理しないこと。
つまり、体をしっかり休めることが必要なり。
ハナユビ 2010/08/06 00:08 
ちょっと、水をあけられちゃったな…。
うん
やすやっさん 2010/08/06 07:53 
すぐ埋まるよ、ってコメ返しようと思ったけど。

がんばらないとドンドン行っちゃうよ～。
8月ですから。

ちょっとハナさんを追い込んでみた(*^^*)
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