寝不足・・・【＠あおい＠さんの健康管理カラダカラノート】

＠あおい＠さん

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寝不足・・・

< 今日も　｜　ホームパーティ >

昨日はコリアンの友達のさよならパーティだった。
５時に帰ってきて３時間くらいの睡眠で学校。
頭重い・・・
体も・・・
そして今日も明日も飲み。
月曜火曜ってテストなのにー！
むー！

【記録グラフ】

うんち日記 2回	食事の記録 1383kcal	体重 54kg
カロリー比較

【食事の記録】

12時
スターバックスコーヒーダブルショット　エスプレッソトリュフ　モカ（1人前）	111	kcal
モスバーガーフレンチフライポテト S（0.2人前）	39	kcal
16時
ケンミン汁ビーフン（1人前）	179	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
山吉商品筑前煮（1人前）	243	kcal
カリフラワー（0.2人前）	5.2	kcal
ねぎ（1人前）	2.7	kcal
えのき（0.2人前）	1.9	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
ミルクチョコレート（0.3人前）	134	kcal
白菜（0.3人前）	4.2	kcal
23時
ジン（4人前）	341	kcal
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
サイダー（1人前）	82	kcal
FASTEX FASTEX　おかゆ（1人前）	136	kcal
	1383	kcal
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