no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

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朝は冷凍室の奥で眠っていたいくら。
お昼は麻婆丼。
ラー油をたっぷりたして。
夜は吸い物とサラダは自分で作った。

今日も疲れた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1040kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1638kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
イクラ丼（1人前） 296 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
麻婆丼（0.6人前） 335 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 136 kcal
サバのみそ煮（0.6人前） 336 kcal
吸い物（1人前） 102 kcal
サントリー 金麦（0.5人前） 73.5 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1638 kcal
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