５キロ歩いてきたよ。【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

５キロ歩いてきたよ。
< 夏休み渋滞 　｜　ゴルフの練習 >
今日は、週末なのでちゃんと歩けたよ。（誰か褒めて、褒めてって子供かい。）
これが、毎日できればいいんだけど・・・・　平日はだめだなぁ。気力なくて。

よし、夕方はステップがんばるべし。
ホントは、夕飯作る時間だからいけないかもしれないけど、なんだか土曜の夕方しか私の好きなステップのクラスがなくて・・・
ご飯遅くなって申し訳ないけど、行ってこよかな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
16時
サブウェイ ハム（1人前） 264 kcal
18時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
手羽先のトマト煮（1人前） 252 kcal
  1105 kcal
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コメント
芽多忙鰻太郎 2010/08/07 11:03 
エライ！！　このクソ暑いなか、５キロ歩くってのはなかなかできるもんじゃない！
 liberty 2010/08/08 07:54 
ありがとー！　褒めてくれて。
褒めてくれるとやる気が出てくるよ。　
tomytomy 2010/08/07 14:40 
頑張っていますね。私はちょいとお酒が残っていて、だるいです。
 liberty 2010/08/08 07:56 
Tomyさんは、金曜日は飲み会だったんですよね。
Tomyさんも東京に転勤してきませんか？　（なんちゃって。）
やすやっさん 2010/08/07 15:24 
頑張っていますね。おいちゃんはかなりお酒がのこっていて、ライトな千鳥足です。
 liberty 2010/08/08 07:58 
あれ？　おいちゃんも飲み会だったんだっけ？
「ライトな千鳥足」ってなんか響きがいいね。　いただき！
みたお 2010/08/07 23:38 
い～こい～こ＾＾
褒めてあげたよ＾＾
こっちで5キロ･･歩いても途中で倒れて
帰ってこれなくなるわ！
早く涼しくならないかなぁ・・・
 liberty 2010/08/08 08:00 
みたさん、ありがとー！　
でも、途中で倒れてしまうくらい運動してないの？
チャリンコはどうしてる？
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