だるい【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

だるい
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【今日のできごと】
便秘
【今日の感想】
暑い

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
10時
とうふ（1人前） 112 kcal
11時
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
フタバ 夕張メロンシャーベット（2人前） 84 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.1人前） 23.9 kcal
Cherie Dolce なめらかチーズケーキ（0.5人前） 196 kcal
12時
とうもろこし（2人前） 230 kcal
16時
フタバ 夕張メロンシャーベット（1人前） 42 kcal
18時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マルコメ しじみ　生みそタイプ（1人前） 36 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
酢豚（0.5人前） 558 kcal
おくら（0.6人前） 15.2 kcal
21時
フタバ 夕張メロンシャーベット（1人前） 42 kcal
雪印 バニラバー（1人前） 105 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
パイナップル（缶詰）（3人前） 101 kcal
22時
みかん（缶詰）（1人前） 158 kcal
  2468 kcal
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